Pfingst OL (Malleray-Bévilard)
Pfingst OL
Malleray-Bévilard
A
83
Pfingst OL, Malleray-Bévilard
A, 7.50 km, 255m Hd, 82:42, 8:14/k, Rang 24./42
Ich absolvierte den Pfingst OL mit einer Intensität von 75-80% als Trainingslauf und legte den Fokus auf die Technik und versuchte möglichst viel mitzulesen. Mir gelingt ein fehlerfreier Lauf.
1. Davoser Abend OL (Drussetscha)
1. Davoser Abend OL
Drussetscha
A
15
1. Davoser Abend OL, Drussetscha
A, 4.80 km, 250m Hd, 76:47, 10:31/k, Rang 12./25
Auf dem Weg ins Engadin nahm ich noch den Davoser Abend OL mit quasi als Model Event. Ich absolvierte den Lauf als Training im Jogging Modus. Der Wald stellte sich für mich ruppiger heraus als erwartet.
1-4) Gut
5) Zu hoch gesucht, zurück wo ich noch wusste wo ich war und nochmals neu eingefädelt. Danach zum Posten gekommen (4‘)
7) Zu weit nördlich (90‘‘)
Zeitverlust: 5:30
5. Lauf impOLs-Cup 2024
5. Lauf impOLs-Cup 2024
Oberwald
B
58
5. Lauf impOLs-Cup 2024, Oberwald
B, 5.20 km, 100m Hd, 43:20, 6:59/k, Rang 6./43
Sommerliche Temperaturen in Herzogenbuchsee.
1) Besser länger auf dem Weg bleiben (15‘‘)
3) Nach links abgedriftet (30‘‘)
4) Route ist schnell
18) Zu tief (15‘‘)
19) Von der 19 zur 20 gelesen, beim Pfad aber noch rechtzeitig gemerkt
Zeitverlust: 1 Minute
6. Lauf impOLs-Cup (Bannwald-Schöngrund)
6. Lauf impOLs-Cup
Bannwald-Schöngrund
B
78
6. Lauf impOLs-Cup, Bannwald-Schöngrund
B, 4.10 km, 145m Hd, 44:27, 8:01/k, Rang 11./32
Wieder gemütlich unterwegs (75-80%).
3) Aufgrund von viel neuem Fallholz den Weg zu spät verlassen und zur falschen Kuppe. Dann den Hochsitz gesehen und die Kuppe im Fallholz (1‘)
4) Route ist gut
5) Umlaufen oder quer dürfte gleichwertig sein
6) Ok
8) Gleich auf den oberen Weg ist schneller. Zudem noch den kleinen Pfad um auf den anderen Weg zu gelangen nicht gleich gefunden (1‘)
9) Für einmal vorbereitet auf den Mapflip und auswendig zum Posten (Bestzeit)
Zeitverlust: 2 Minuten
Das war OL Nummer 62 dieses Jahr. Noch 5 Läufe bis zum Rekord.
Swiss O Days, 1. Etappe
Swiss O Days, 1. Etappe
Val
B2
19
Swiss O Days, 1. Etappe, Val
B2, 5.10 km, 290m Hd, 69:32, 8:42/k, Rang 4./58
Das erste Mal an den Swiss O Days und dann in so einem ruppigen eher langweiligen Gebiet. Schade, hatte mir mehr erhofft vom Gelände. Für mich hat sich die Anreise ins Wallis nicht gelohnt, ausser einem guten Feedback in kartentechnischer und läuferischer Hinsicht. Die Erkältung ist endlich durch.
Mir gelingt ein nahezu perfekter Lauf in einem äusserst ruppigen Gelände.
2) Gute Route (3.)
4) Perfekt zum Posten (3.)
5) Bergpreis (19.)
7) Route ok, aber besser zuerst noch etwas Höhe laufen und später runter über die 9 wie Aebersold der hier 2 Minuten schneller läuft (9.)
11) Pfad nicht gesehen aber gut korrigiert (30‘‘)
12) Den Posten von unten nehmen ist gut (4.)
13-Ziel) Ohne Probleme
Zeitverlust: 30 Sekunden
Swiss O Days, 2. Etappe
Swiss O Days, 2. Etappe
Lac de Champex
B2
19
Swiss O Days, 2. Etappe, Lac de Champex
B2, 3.00 km, 185m Hd, 38:56, 8:02/k, Rang 7./46
Frische 5 Grad morgens um 10 Uhr.
1-4) Gut und schnell im technischen Teil, liege auf Rang 1 bei Posten 4.
6) Von einem anderen Posten und Läufer ablenken lassen. Dabei hätte ich nur etwas nach rechts ziehen müssen. Unnötige 3:30 in den Sand gesetzt.
7 und 8) Tempo machen (2 x auf Rang 2)
10-Ziel) Nicht besonders reizvoll
Zeitverlust: 3:30
Nun bin ich bei 68 Wettkämpfen in diesem Jahr, was einem neuen Rekord entspricht.
SM Staffel OL (Fürstenwald)
SM Staffel OL
Fürstenwald
H180
73
SM Staffel OL, Fürstenwald
H180, 4.10 km, 160m Hd, 38:12, 6:42/k, Rang 5./21
Ich laufe noch gerne die Startstrecke. Ich bin da mittlerweile entspannt und lass mich nicht nervös machen. Ich fokussiere mich primär auf meinen eigenen Lauf halte aber auch immer Ausschau was die Gegner so machen um allfällige Fehler zu vermeiden.
Nach einer überstanden Erkältung war ich nicht in der Lage das Tempo der Spitze mitzugehen. Ich lief in der Folge den ganzen Lauf in einem 6er Verfolgungstram.
3) Auf Position 4
4) Versucht durch das 2er Grün zu schneiden, kein Durchkommen, wieder retour. Die Konkurrenz läuft dadurch wieder auf. Etwas zu hoch im Postenraum. Die Spitze schnizzert dort auch, fast wieder dran.
5) Oben durch ist ok. Ich sehe aber bereits die Strasse unten, zu tief. Korrigiere. Stemple am Schluss des Trams.
6) Tempo machen, wieder am Tram dran.
7-8) Gut
9) Route ist ok, noch besser wäre länger auf der Strasse zu bleiben und den Posten von unten über den Weg zu nehmen (Ammann)
10) Etwas zu tief, muss den Graben hoch, wieder 2 Plätze verloren
11) Über den Pfad ist schnell, Stemple als Dritter den letzten Posten vor dem Labyrinth
12-Ziel) Rund 10 Sekunden Zeitverlust im Labyrinth, werde noch von 2 Läufern überholt
Martin und Markus absolvieren ebenfalls gute Läufe, so dass wir auf Rang 2 einlaufen.
Fricktaler OL (Zeinigerberg)
Fricktaler OL
Zeinigerberg
H45
93
Fricktaler OL, Zeinigerberg
H45, 5.90 km, 220m Hd, 54:50, 6:46/k, Rang 4./8
Im Wohlfühltempo bei den Jungen (85-88% HF/Max). Technisch solide. Kein Fehler. Gibt nichts zu erzählen. Ausser vielleicht, dass just bevor ich an den Start gehen wollte ein kurzer Hagelschauer einsetzte. Welchen ich aber abgewartet habe um dann bei trockenen Bedingungen den Lauf zu absolvieren.
Glattal OL (Chomberg)
Glattal OL
Chomberg
H45
97
Glattal OL, Chomberg
H45, 5.40 km, 235m Hd, 46:55, 6:03/k, Rang 3./18
Start-4) Gut, liege auf Rang 2
7) Dachte der Posten stehe am Bachanfang, dieser stand dann aber weiter östlich auf einer Nase (15'')
8) Fast nicht das Tobel hochgekommen. Verliere gegen 2 Minuten auf die Bestzeit.
9-13) Schöne Teilstrecken
14) Alles marschiert
17) Es ist für einmal flach, Bestzeit.
Zeitverlust: 15 Sekunden ;-)
Zimmerberg OL (Oberrieden) (Sprint)
Zimmerberg OL
Oberrieden
H45
86
Zimmerberg OL, Oberrieden
H45, 4.10 km, 100m Hd, 20:58, 4:07/k, Rang 1./15
Optimales Laufwetter in wiederum unbekanntem Gelände. Gute Bahn, welche einige Routenwahlen aufwies.
1) Keine Ahnung warum ich die Kontrollnummer als eine Sieben interpretiere. Egal, die Verbindungslinie stimmt. Postennummer kontrollieren, alles in Ordnung.
2) Route ist gut
4) Route ist gut
7) Route ist gut, den Posten von hinten zu nehmen schien mir zu weit insbesondere da bei 2.5 Äquidistanz die Höhenmeter unten rum nicht so schlimm sind.
11) Route ist gut
13 und 14) Einfach halten ist auch schnell
15) Aufgrund der Kartierung war mir nicht wirklich klar ob man da man zum Posten kommt. Ich habe es einfach Mal riskiert und es ging auf. Bestzeit
16) Die Route ist zu defensiv (10'')
Fazit: Guter Lauf mit einem Zeitverlust von 10 Sekunden.
1. Nationaler OL
1. Nationaler OL
Tüfelschäller-Baregg
H55
89
1. Nationaler OL, Tüfelschäller-Baregg
H55, 4.00 km, 200m Hd, 43:08, 7:11/k, Rang 9./70
Mit einer leichten Erkältung bei Temperaturen um die 12 Grad stand ich am Start des 1. Nationalen OL diese Saison. Mir war der Tüfelschäller noch in Erinnerung aus meiner Jugendzeit, seitdem war ich aber nie mehr in diesem Gelände.
1) Über den Pfad auf die Strasse, dann über die Felsen sicher zum Posten
2) Via Pfad und dem Attackpoint „grosser Steinblock“ zum etwas versteckten Posten
3) Etwas zu tief, den Weg gesehen und nach oben korrigiert, kein Zeitverlust
4) Leider keine Routenwahl. Aussenrum war keine Option. Befinde mich auf Rang 13.
5) Gut, Rang 5
6) Als ich auf den Weg kam unten die Weg Kurve gesehen, deshalb noch etwas nach unten gerannt und schön zum Posten gekommen.
7) Zu Beginn oben bleiben ist gut. Liege nun auf Rang 6
8) Umlaufroute lohnt sich nicht, rund 30 Sekunden Zeitverlust
9) Strich, hier ist Umlaufen eine gute Option
10-12) Gut
13) Hier noch eine kleine Unsicherheit, Ich sehe eine Mulde und wäre fast drauf zugelaufen, kurz stehen geblieben und dann realisiert, dass es die hintere grosse Mulde sein muss. Nach unten gelaufen und dann den Posten gesehen.
Fazit: Guter Lauf mit einem marginalen Zeitverlust von 30 Sekunden. Ohne Erkältung wäre Rangmässig wohl noch etwas mehr drin gelegen.
3. Nationaler OL (Ils Aults)
3. Nationaler OL
Ils Aults
H55
99
3. Nationaler OL, Ils Aults
H55, 3.90 km, 180m Hd, 44:41, 7:50/k, Rang 26./65
4) Knapp vorbei, danach zu tief gesucht (3')
5) ok
8-10) Gut, mit Schützenhilfe von D.Hu (12, 2, 6). Es würde schon schneller gehen.
11) Unten durch ist schnell (4.)
12) Pfad nicht gesehen und zu viel gestiegen. Zudem im Postenraum noch etwas mühe (2')
13-Ziel) ok
Zeitverlust: 5 Minuten
4. Nationaler OL (Hoch-Ybrig)
4. Nationaler OL
Hoch-Ybrig
H55
84
4. Nationaler OL, Hoch-Ybrig
H55, 3.60 km, 150m Hd, 38:55, 7:38/k, Rang 11./70
Mir gelingt ein solider Lauf. Das Gelände war geprägt durch wenig klare Attack/Checkpoints. So muss ich einige Mal auf retrospektives Lesen umschalten.
3) Komme zuerst an einen falschen Posten. Kurz stehen bleiben, einordnen, dann sehe ich die Lichtung rechts vom Posten. Noch etwas weiter runter.
4) Auf Gesamtrang 8
5) Zu tief (45‘‘)
6) Puhh, kein Plan, also einfach zu laufen und versuchen das Grün zu sehen sobald die Bäche aufhören. Ich scheine im Grün zu sein, noch etwas weiter dann sehe ich auch schon die Mulde.
7-10) Gut
11) Verunsichert nach dem Bach, zu hoch gestiegen, unnötig (30‘‘)
12) Zu weit rechts (15'')
Zeitverlust: 90 Sekunden
Muba OL (Allschwilerwald Süd)
Muba OL
Allschwilerwald Süd
H55
81
Muba OL, Allschwilerwald Süd
H55, 8.10 km, 160m Hd, 60:28, 6:14/k, Rang 3./17
Angenehme Lauftemperaturen bei sonnigen 8 Grad.
Einfache Bahnanlage. Trotzdem noch einen Fehler gemacht bei Posten 6 (1‘).
2. Nationaler OL (Maggia-Moghegno) (Sprint)
2. Nationaler OL
Maggia-Moghegno
H55
93
2. Nationaler OL, Maggia-Moghegno
H55, 3.06 km, 50m Hd, 16:13, 4:33/k, Rang 5./76
Die erste Herausforderung war, wie komme ich am effizientesten ins Tessin. Ich habe mich dann für die Park & Ride Variante entschieden. Ich fuhr mit dem Auto nach Arth-Goldau und stieg dann in den überfüllten Zug, um Stau frei durch den Gotthard zu kommen. So schaffte ich es in gut 3 Stunden ins Wettkampfzentrum im Maggia Tal. Allerdings mit Stehplatz von Arth-Goldau bis Bellinzona und im Bus von Locarno ins WKZ.
Bei Temperaturen um 17 Grad lief ich zum Start. Die Beine fühlten sich nicht so gut an. Was sich dann leider auch während dem Wettkampf bewahrheiten sollte. Das Tempo war heute nicht so gut. Dafür gelingt mir ein fehlerfreier Lauf mit einem Zeitverlust von 15 Sekunden aufgrund spezieller Umstände.
1) Vor der Wegkreuzung links rein. Hmmm, sieht wie ein Hinterhof aus, da sind auch noch Leute draussen an einem Tisch. Sieht privat aus. Aber es muss stimmen, war dann froh den Posten zu sehen.
2) Schnörkellos wieder zurück und sicher über die „Hauptstrasse“ zum Posten
3) Hier der einzige Zeitverlust von rund 15 Sekunden. Ich bemerke vor dem Posten einen Funktionär. Der macht sicher Kontrollen. Stehenbleiben, ist hier was Privatgelände? Ich sollte doch gemäss Karte geradeaus zum Posten kommen. Sieht privat aus. Ich gehe lieber auf Nummer sicher über den Weg.
4) Route ist gut (3.)
5) Etwas unsicher beim einfädeln
8) Über die Wendeltreppe zum Posten
10) Posten von hinten zu nehmen ist etwas heikler, aber ich wollte nicht die Wiese hoch rennen (10.)
11-13) Vorsichtig mit viel Kartenkontakt
14) Nun wieder aufs Tempo drücken (6.)
15) Kurzes zögern beim Weglaufen, wie komme ich auf die Strasse (11.)
Zeitverlust: 15 Sekunden
SM Sprint (Einsiedeln) (Sprint)
SM Sprint
Einsiedeln
H55
94
SM Sprint, Einsiedeln
H55, 2.50 km, 30m Hd, 13:01, 4:39/k, Rang 7./76
2) Route ist gut (+0.07, 5.)
3) Hoffentlich bin ich da auf der richtigen Seite, bin erleichtert als ich den Posten sehe
4,5) Gut
6) Route ist gut (+0.14, 8.)
8) Links/rechts (2.)
9) Anders rum ist schneller. Ich dachte zuerst ich könnte direkter zum Posten über eine Überdachung. Hingeschaut und gesehen, dass es da kein Durchkommen gibt. Shit, dann halt aussen rum (10‘‘)
10-Ziel) Gut
Zeitverlust: 10 Sekunden.
Fazit: Guter kontrollierter Lauf. Immer einen Posten voraus mit lesen, wie es sein sollte.
SM Mitteldistanz (Lodano)
SM Mitteldistanz
Lodano
H55
114
SM Mitteldistanz , Lodano
H55, 3.30 km, 225m Hd, 43:58, 7:55/k, Rang 13./69
Steil ist geil trifft nicht auf mich zu. Die Zeitverluste in den Steigungen hielten sich aber heute in Grenzen. Die Bahn war geprägt durch ein Sperrgebiet provozierte Routenwahl von Posten 6 bis 7 (nicht auf der Karte ersichtlich). Man musste entweder oben oder unten durch. Leider war meine gewählte Route oben durch gute 2 Minuten langsamer als die untere Route. Man steigt einfach zu hoch auf der oberen Route (über 100 Höhenmeter).
Der Schlüssel um in die Top 10 zu laufen war die untere Route zu nehmen. Der Rest der Bahn war nicht sonderlich anspruchsvoll. 8 der Top 10 Läufer liefen unten durch. Hotz und Probst können aufgrund Ihrer Stärke trotzdem in die Top 10 laufen.
1) Über den Pfad zum Posten (Bestzeit)
2) Unmotivierter Postenstandort an einem Grün, ich sehe kein Grün. Dann sehe ich den Posten an einem umgefallen Baum stehen
3) Über den Weg ist ok
4-6) gut
7) Ein Blick auf die Karte gaukelte mir vor, dass der obere Pfad mehr oder weniger der Höhe nach verlaufen sollte. Dem war aber nicht so. Als ich unterwegs war und der Pfad stieg und stieg, wurde mir klar, dass ich auf der falschen Route unterwegs war.
9) Wieder ein Funktionär unten an der Strasse gesehen. Wieder aus dem Konzept bringen lassen. Wie komme ich da runter auf die Strasse ohne ins Sperrgebiet zu laufen. Besser wäre gewesen auf dem Pfad zu bleiben. Zudem im Postenraum zuerst an einen falschen Posten gekommen. Alles in allem ein Zeitverlust von rund 90 Sekunden. Ich liege auf Rang 20.
10-Ziel) Danke einem guten Finish kann ich noch 7 Ränge gut machen.
Zeitverlust: 3:30
6. Nationaler OL (Olten) (Sprint)
6. Nationaler OL
Olten
H55
115
6. Nationaler OL, Olten
H55, 3.10 km, 50m Hd, 15:07, 4:12/k, Rang 4./67
Physisch geprägter Sprint. Die Rangliste hätte auf einem 3000er auf der Bahn in den Top 10 wohl in etwa gleich ausgesehen.
5) Was ist denn jetzt los, da geht eine Strasse links weg. Kurzes zögern (rot). Bin ich irgendwo falsch rein gelaufen? Ich halte mich einfach an der Häuserfront fest und bin erleichtert als ich den Posten sehe. Einige Läufer sind in diese „Falle“ getappt und sind die Strasse links hoch gerannt.
8) Liege auf Rang 4. Die Beine fühlen sich gut an.
9) Posten leicht überlaufen, besser über den Platz laufen (5‘‘)
11) Unten rum ist ok, kein Zeitverlust
12) Hier wäre besser links am Haus vorbei und dann über den Platz schneiden (Hotz, Ruppenthal, N. Gemperle) (5‘‘)
13) Dachte ich könne mehr über die Wiese schneiden, dann die Hecke gesehen
16) Links ist wohl etwas schneller zudem gezögert beim Weglaufen (10‘‘)
Zeitverlust: 20 Sekunden
Postenverbindung 4-5 am Kartenrand
5. Nationaler OL (Olten Kleinholz)
5. Nationaler OL
Olten Kleinholz
H55
95
5. Nationaler OL, Olten Kleinholz
H55, 3.00 km, 20m Hd, 15:58, 4:59/k, Rang 12./57
Kläglich eine vordere Platzierung vergeben. Notabene wieder einmal durch einen administrativen Fehler. Der 5. Nationale wurde als Parallel Start ausgetragen. Es starteten 4 Läufer gleichzeitig. Ich komme gut ins Rennen und stemple den ersten Posten als Erster. Ich absolviere die erste Schlaufe zusammen mit Dauwalder. Ich bin dabei im Lead bis zum Sammelpostenposten 11, wo Dauwalder danach die gleiche Gabelung wie Hotz hat. Ich muss alleine auf meine Gabelung. Hotz macht einen Fehler zum ersten Posten und liegt beim Sammelposten 15 Sekunden hinter mir.
Bei Posten 12 gehe ich davon aus, dass der dieser unterhalb der Mauer steht. Sehe aber den Posten oberhalb. Für einmal die Nummer kontrollieren. 3 Sekunden weg zu Posten 13. Auch sonst verliere ich relativ viel Zeit auf Hotz und Dauwalder auf dieser Schlaufe. Nichts destotrotz stemple ich den Sammelposten 20 als Sechster 12 Sekunden hinter Hotz und Dauwalder. Die mich zur 21 eigentlich kreuzten, ich bemerke diese aber nicht weil ich längere Zeit am Kartenlesen war weil ich nicht erkennen konnte wie es zur 21 weiter geht. Für mich sah es so aus als endet die 20 in einer Sackgasse. Ich habe daraufhin die Karte nochmals gedreht und wieder zurück gedreht bis ich endlich die 21 sehe. Dann aber die Karte falsch genordet und 180 Grad in die falsche Richtung gerannt. 30 Sekunden weg und eine ziemliche Moralkeule, was auch gleich auf das Tempo schlug.
Der Rest bereitete mir keine Probleme mehr, wie eigentlich der ganze Lauf bis auf diesen administrativen Fehler. Statt Rang 4 bleibt nur Rang 12. Zudem auch etwas Pech mit der Gabelungsvariante. Ich konnte von niemandem profitieren. Hätte ich die Dauwalder Gabelungsvariante gehabt, hätte ich mit Hotz fertig laufen können und mir wäre der admin Fehler nicht passiert. Hätte, hätte Fahradkette.
SM Langdistanz (Bettmeralp)
SM Langdistanz
Bettmeralp
H55
101
SM Langdistanz, Bettmeralp
H55, 7.40 km, 270m Hd, 90:59, 9:00/k, Rang 21./51
Leider habe ich vor dem Wettkampf eine Erkältung erwischt. Ich habe mich trotzdem für einen Start entschieden. Offensichtlich war die Erkältung nicht nur in physischer Hinsicht ein Handicap. Technisch ist dies einer der schlechtesten Läufe dieses Jahr.
2) Reingezittert (1‘)
3) Richtung ungenau vom Pfad weg (1‘)
5) Pfad Abzweigung verpasst und dann auch noch schlecht in den Postenraum gelaufen (3‘)
11) Route ist ok. Etwas direkter oberhalb vom 14er durch wäre noch besser gewesen
12) Das Gelände nicht verstanden (4‘)
Zeitverlust: 9 Minuten!
7. Nationaler OL (Axenstein)
7. Nationaler OL
Axenstein
H55
72
7. Nationaler OL, Axenstein
H55, 3.30 km, 220m Hd, 46:08, 8:23/k, Rang 13./57
Im Vollschiff, dunkel und rutschig. (Zu) vorsichtig im Downhill. Immer noch erkältet.
1-6) Guter Start, befinde mich auf Rang 6
7) Von anderen Läufern ablenken lassen (1‘)
8) Lange keinen Plan. Dann die Schneise gesehen, wo ich zur 3 lief. Aber Richtung ungenau und auf der Strasse rausgekommen. Zudem den Posten noch 30 Sekunden gesucht. Besser gleich rechts auf die Strasse raus (2‘)
Zeitverlust: 3 Minuten (an Stellen, wo man eigentlich keine Fehler machen sollte, wieder mal typisch.)
Winter Stadt OL (Hinwil) (Sprint)
Winter Stadt OL
Hinwil
H55
132
Winter Stadt OL, Hinwil
H55, 3.90 km, 40m Hd, 19:20, 4:30/k, Rang 2./29
Cooler Stadt OL im wahrsten Sinne des Wortes (-5 Grad). Noch immer mit einem Jetlag behaftet stand ich früh am Start (Ich kam am Donnerstag zurück von Thailand).
1) Da war ich für einmal froh den Kompass dabei zu haben
2) Route ist gut (3./+0.08)
3) Das Tempo auch (3./+0.04)
4) Im Postenraum am Posten vorbei gerannt (10‘‘)
7) Zu lange für den Routenentscheid gebraucht, da besteht noch Verbesserungspotential (10‘‘)
Nun folgen 4 schnelle Abschnitte, welche den Grundstein für Rang 2 legten.
11) Das Pièce de résistance. Die schnelle Route gesehen (2./+0.05)
12) 2.
13) 1.
14) 3.
15) Besser östlich rauslaufen (5‘‘)
19) Auf den oberen Weg gewechselt, nicht gesehen dass oben dann bei den Wegen Sperrgebiet ist, hätte man auch deutlicher einzeichnen können (5‘‘)
20) Bei der Zeitneutralisation 3 Sekunden aufgebrummt bekommen, wenn ich das richtig deute. Könnte man in den Weisungen auch angeben wie lange die Neutralisationszeit ist.
21) 4./+0.01
22) 1.
Zeitverlust: 30 Sekunden
Berner Einzel-OL (Zollikofenwald)
Berner Einzel-OL
Zollikofenwald
H55
103
Berner Einzel-OL, Zollikofenwald
H55, 6.00 km, 155m Hd, 45:44, 6:03/k, Rang 2./21
Die gestrige Einheit noch mehr in den Knochen gespürt als mir lieb war. Nach 15 Minuten Einlaufen fühlten sich die Beine aber ganz ordentlich an. Auf dem Anfahrtsweg Schnee auf den Jura Ketten erblickt. Es war dann auch ziemlich kühl mit rund 5 Grad. Heute lief ich im Wettkampftempo, zu Beginn noch etwas verhalten, ab Posten 7 dann voll am Anschlag.
1) Vor dem Posten mit der grün Kartierung überhaupt nicht zurechtgekommen, stehen geblieben und versucht das Gelände zu interpretieren (15‘‘)
4) Knapp am Posten vorbei (1‘)
7) Auf dem Weg zu Posten 8 sehe ich den nach mir gestarteten Sieger. Den wollte ich nicht auflaufen lassen, ich schalte einen Gang hoch
8) Schöne Teilstrecke und gute Route, Bestzeit
9) Bestzeit
10) Bestzeit
11) Jetzt tut’s weh, ist aber nicht mehr weit (Rang 2, + 0.03)
12-Ziel) Ok
Zeitverlust rund 75 Sekunden
Fazit: Tolle Bahn. Technisch solide und das Tempo stimmte auch.
Rymenzburger OL (Chegelwald)
Rymenzburger OL
Chegelwald
H55
91
Rymenzburger OL, Chegelwald
H55, 4.30 km, 30m Hd, 32:52, 7:09/k, Rang 1./11
1) Route ist gut
2) Einen Posten in meiner Richtung gesehen, nur nicht meiner, schnell korrigiert (30‘‘)
4) Links rum über den Weg schien mir zu weit. Strichroute allerdings nicht optimal ausgeführt
5-9) 4x Bestzeit und 1x Rang 2 (+0.01)
10) Zu defensiv, direkt über die Schneise ist schneller (20‘‘)
14) Kurze Suchaktion. Der Posten stand tief (1‘)
Zeitverlust: rund 2 Minuten
H50, H55 und H60 liefen auf der gleichen Bahn. Auf Livelox kann diese Bahn verglichen werden.
Sprint de Porrentruy (Porrentruy) (Sprint)
Sprint de Porrentruy
Porrentruy
H55
87
Sprint de Porrentruy, Porrentruy
H55, 2.50 km, 50m Hd, 12:43, 4:14/k, Rang 2./15
Unbekanntes Gelände lockten mich trotz einer leichten Erkältung in den Jura nahe der französischen Grenze. Leider war das Gelände aber widererwarten eher einfach. Bis auf einen Routenwahlfehler zu Posten 5 von 15 Sekunden wo ich den Durchgang vor dem Posten nicht gesehen habe gelingt mir ein guter Lauf.
Zeitverlust: 15 Sekunden
Aargauer 3 Tage OL, 1. Etappe
Aargauer 3 Tage OL, 1. Etappe
Aarau Telli
H55
82
Aargauer 3 Tage OL, 1. Etappe, Aarau Telli
H55, 3.10 km, 40m Hd, 16:56, 4:50/k, Rang 2./21
Es herrschen hohe Temperaturen knapp unter 30 Grad an der ersten Etappe des Aargauer 3 Tage OL. Als ich am Start die Postenbeschreibung konsultierte, mutmasste ich, dass wir den ersten Posten im Wald haben. So war ich dann gut vorbereitet und wählte auch eine gute Route. Der Sprint erwies sich für mich dann kniffliger als erwartet.
1) Route ist schnell (2. / +0.02)
3) Befinde mich auf Rang 1
4) Zu spät den Weg verlassen (8‘‘)
8) Ich verlasse zu früh den Weg und renne noch den Hügel rauf, blöd (5‘‘)
12) Schnell (2 ./ +0.02)
15) Rechts rum ist gut (2. / +0.03)
16) Mapflip, Ich suche vergebens das Startdreieck, ich sah nur den Posten 16. Ich war vorher bei der 15, also muss ich zur 16. Ich befinde mich innerhalb des Areals, mit dem Zaun herum, also kann der Posten nicht weit sein. Dann zögerlich zur 16 (15‘‘)
18) Tempo machen (2. / +0.01)
19) Den Durchgang nicht erwischt, zu weit links, schnell korrigiert (10‘‘)
21) Ich meine auf der Karte eine Treppe zu sehen, als ich dort ankam, war keine Treppe zu sehen. Es war eine Unterführung von der anderen Seite. Korrektur. (15‘‘)
Zeitverlust: 53 Sekunden (etwas viel). Eine tiefe 16er Zeit wäre möglich gewesen. Aber ist nicht matschentscheidend für das Gesamtklassement.
Es ist schon immer wieder faszinierend, was für „Flüchtigkeitsfehler“ einem in einem Sprint aufgrund des hohen Lauftempos unterlaufen können.
Aargauer 3 Tage OL, 2. Etappe
Aargauer 3 Tage OL, 2. Etappe
Rütihof
H55
72
Aargauer 3 Tage OL, 2. Etappe, Rütihof
H55, 5.80 km, 215m Hd, 50:30, 6:21/k, Rang 3./21
Ein guter Lauf ohne nennenswerte Fehler. Zu Beginn etwas überrascht worden von den kurzen Querposten. Zur 3 auf der Route etwas unsicher (ist das ein Pfad? War als Rinne gezeichnet), zudem noch im Postenraum etwas zögerlich, da es dort x Kuppen hatte. Die 3 langen Schläge optimal gelaufen und in Tuchfühlung mit Humbel und Wildi.
Aargauer 3 Tage OL, 3. Etappe
Aargauer 3 Tage OL, 3. Etappe
Suhrhard
H55
109
Aargauer 3 Tage OL, 3. Etappe, Suhrhard
H55, 7.00 km, 30m Hd, 48:43, 6:40/k, Rang 1./19
Die letzte Etappe wurde als Jagdstart ausgetragen. Die Ausgangslage präsentierte sich wie folgt:
Ich startete als Dritter mit 3:30 Rückstand auf den Führenden und 2 Minuten auf Rang 2. Nach hinten hatte ich 8 Minuten Vorsprung.
4) Als ich in den Postenraum komme, sehe ich den Zweiten vom Posten weglaufen. Ca. 1 Minute gut gemacht.
5) Die Umlaufroute ist schnell. Bestzeit
7) War schlecht belaufbar auf der direkten Route und ziemlich diffus. Ich bin dann froh als ich den Weg erkenne. Ok, nun parallel zum Weg laufen, dann sehe ich den Posten. Ohne es zu realisieren, überhole ich dort den Zweiten.
9) Klare Bestzeit mit 19 Sekunden Vorsprung. Da habe ich wohl eine gute Querroute erwischt.
11) Hier verliere ich 42 Sekunden auf die Bestzeit und 19 Sekunden auf Rang 2. Schwierig abzuschätzen was hier das Schnellste ist. Allenfalls gleich hinten raus auf den Weg?
12) Fast überlaufen
15) Am Strich ist schnell (2. / +0.08)
17) Rollen (2. / +0.14)
18) Bestzeit
19) Jetzt ist es gelaufen, nur noch über die Schneise direkt zum Posten. Nummer kontrollieren, nicht meiner. Was ist denn jetzt los. Bin ich zu weit rechts? Schaue nach vorne und erblicke am Ende der Schneise einen Posten. Puhhh.
Mit einen nahezu perfekten Lauf laufe ich zufrieden auf Rang 2 ins Ziel. Als Sahnehäubchen oben drauf resultierte noch der Etappensieg.
Zürcher Oberländer OL
Zürcher Oberländer OL
Selamatt
H55
98
Zürcher Oberländer OL, Selamatt
H55, 5.80 km, 190m Hd, 55:17, 7:11/k, Rang 3./26
1) Zu hoch (15'')
5) Über die Strasse ist schnell (2.)
6) Zögerlich runter und auf der Karte falsches Objekt interpretiert (Kuppe) (45'')
10) Bestzeit
12) Auf dem falschen Hügel (30'')
13) Zögerlich und schlecht vom Posten weg gelaufen. Besser gleich runter auf die Wiese (30'')
14) Zu weit nördlich in den Postenraum gekommen (15'')
Zeitverlust: 2:15
Dachte im Ziel, ich hätte einen sehr guten Lauf gehabt. Aber Kleinvieh macht auch Mist und so sind doch noch 2 Minuten zusammen gekommen.
OriEngiadina, 2. Etappe
OriEngiadina, 2. Etappe
Corvatsch
HA1
69
OriEngiadina, 2. Etappe, Corvatsch
HA1, 4.00 km, 170m Hd, 47:55, 8:24/k, Rang 43./80
1-9) Gut
10) Wohl etwas zu grosszügig umlaufen
11-Ziel) Gut
Fehlerfrei geblieben
OriEngiadina, 4. Etappe
OriEngiadina, 4. Etappe
Furtschellas
HA1
64
OriEngiadina, 4. Etappe, Furtschellas
HA1, 6.00 km, 280m Hd, 66:43, 7:35/k, Rang 42./80
OriEngiadina, 1. Etappe
OriEngiadina, 1. Etappe
Sils / Segl Maria
HA1
56
OriEngiadina, 1. Etappe, Sils / Segl Maria
HA1, 5.50 km, 300m Hd, 72:07, 8:29/k, Rang 33./78
Da hier keine Alterskategorien angeboten wurden, meldete ich mich in der Kategorie mit den längsten Strecken an (HA1). Da Rangmässig keine Ambitionen drin lagen gegen die 20-Jährigen Elite Cracks beschloss ich das Ganze als Training im Wohlfühltempo zu laufen. Heisst unter der Schwelle. Ich würde es begrüssen, wenn in solchen Fällen wenigsten noch eine Senioren Kategorie ü40 oder ü50 angeboten werden würde.
Es herrschte während der ganzen Woche Kaiserwetter.
2) Im Postenraum etwas zu hoch (30‘‘)
4) Hardcore Steigung
7) Postenraum etwas zu hoch (30‘‘)
15) Dachte ich sei zu tief bei der Strasse rausgekommen, wollte daher nach oben korrigieren, dann gemerkt (1‘)
Zeitverlust: 2 Minuten
OriEngiadina, 3. Etappe
OriEngiadina, 3. Etappe
Silvaplana
HA1
43
OriEngiadina, 3. Etappe, Silvaplana
HA1, 3.80 km, 120m Hd, 22:54, 4:35/k, Rang 34./78
Am Nachmittag folgte dann noch ein Sprint in Silvana.
1-9) Gut
10) Nach der Unterführung gleich rechts über die Wiese (habe ich nicht gesehen) (10‘‘)
15) Besser gleich wieder hinten raus (10‘‘)
18) War ich zuerst auf der schnellen Routen unterwegs, dann um entschieden, weil der Eingang zum Posten soweit südlich lag. Man machte aber auf der unteren Route zu viel Steigung. Zudem noch den Eingang verpasst, so kommen satte 50 Sekunden Zeitverlust zusammen. (50‘‘)
Zeitverlust: 1:10
OriEngiadina, 5. Etappe
OriEngiadina, 5. Etappe
God Surlej
HA1
80
OriEngiadina, 5. Etappe, God Surlej
HA1, 5.60 km, 260m Hd, 75:01, 9:09/k, Rang 39./75
Zum Abschluss folgte dann für mich die schönste und technisch interessanteste Etappe.
1-9) Gut und auf Gesamtrang 27
10) Route suboptimal und dann noch einen falschen Posten anschauen gegangen aufgrund der Spuren (90‘‘)
11) Puhh, was für eine Wand. Oben beim Posten angekommen bin ich stehend k.o. Danach war der Tank leer und ich schleppte mich mit ach und krach über den Rest der Bahn.
14) Etwas zu nördlich gesucht (90‘‘)
Zeitverlust: 3 Minuten
Der Veranstalter bietet zwar ein Gesamtklassement an, aber nur eines über alle Kategorien, womit ich nicht viel anfangen kann. Ich habe daher ein inoffizielles Klassement ohne Gewähr über die Kategorie HA1 erstellt.
Gesamtklassement HA1
Säuliämtler OL (Jonental)
Säuliämtler OL
Jonental
HAK
77
Säuliämtler OL, Jonental
HAK, 3.80 km, 75m Hd, 30:41, 6:45/k, Rang 5./33
Kein schöner Wald. Dafür frühlingshafte Temperaturen gegen 15 Grad.
Gut bis Posten 6 (Rang 1).
7) Wähnte mich eine Schneise weiter östlich, da ich die Schneise auf der ich mich tatsächlich befand unter dem Strich nicht gesehen habe. Folglich den Posten weiter westlich gesucht. (45‘‘)
13) Noch eine kleine Unsicherheit mit den Pfaden. Hätte nur geradeaus laufen müssen, aber irgendwie glich die Schneise dort einer Autobahn, was mich verunsicherte, zurück und über eine ausgewachsene Schneise zum Posten (15‘‘).
Zeitverlust: 1 Minute
Basler Einzel-OL (Möhlin Forst)
Basler Einzel-OL
Möhlin Forst
HAK
90
Basler Einzel-OL, Möhlin Forst
HAK, 5.80 km, 60m Hd, 43:47, 6:50/k, Rang 1./10
Ansprechender Wald mit wenig Dornen und moderatem Fallholz. Zur 6 viel zu früh den Weg verlassenm weil ich meinte ich sehe die Wegabzweigung bereits vor mir und etwa 90 Sekunden deponiert. Der Rest war gut.
Bülacher OL (Glattfelden) (Sprint)
Bülacher OL
Glattfelden
HAK
87
Bülacher OL, Glattfelden
HAK, 4.10 km, 45m Hd, 20:36, 4:32/k, Rang 2./19
Ansprechendes Gelände. Besser als erwartet.
7) Posten überlaufen. An dieser Hausecke stand auch noch ein Posten, dieser war gut zu sehen, mein Posten nicht. Als ich das Seelein erblickte, kam es mir spanisch vor, Nummer kontrollieren und zurück (20'')
12) Route nicht optimal (10'')
Zeitverlust: 30 Sekunden
4. Lauf EGK OL-Sprint-Cup
4. Lauf EGK OL-Sprint-Cup
Pratteln
HAL
83
4. Lauf EGK OL-Sprint-Cup, Pratteln
HAL, 5.00 km, 40m Hd, 30:11, 5:35/k, Rang 99./36
Am Tag 11 meiner Bronchitis, absolvierte ich meine dritte LIT (Low Intensity) Einheit mit 70% um die Lungen nicht zu belasten. Trotz des Schneckentempos unterläuft mir ein Postenfehler. Nun ja, lieber jetzt als an einem wichtigen Anlass. Ist eine Weile her seit dem letzten Fehlstempel an einen Sprint. Notabene wie immer ohne Kontrollnummer Kontrolle. Wer kontrolliert hat bereits verloren, wenn es um die Spitzenplätze geht.
Start im Schulareal, war noch tricky hier die schnellste Route zu sehen.
14) Keine Lust gehabt die Steigung über die Treppe zu machen, daher unten rum gelaufen. Die Route memoriert und nicht mehr gross Karten gelesen und nicht realisiert, dass ich noch weiter hoch hinter die Mauer hätte laufen sollen. Malheur dann erst beim Auslesen festgestellt. Ansonsten gut. Hätte man doch immer so viel Zeit um Routen studieren zu können.
2. Lauf EGK OL-Sprint-Cup (Sprint)
2. Lauf EGK OL-Sprint-Cup
Sissach
HS
65
2. Lauf EGK OL-Sprint-Cup, Sissach
HS, 5.60 km, 100m Hd, 27:03, 4:06/k, Rang 17./66
Standortbestimmung im Sprint in einem unbekannten Gelände.
1) Geht gleich mal zur Sache mit ein paar Höhenmetern. Route ist gut
5) Wie komme ich da zum Posten? Durchgänge durch das Sperrgebiet auf der Karte suchen. Südlich Einen gefunden. Den Posten allerdings nach dem Übergang wohl nicht ganz optimal angelaufen, auch dadurch bedingt, dass ich die Karte so gefaltet hatte, dass ich die linke Option nicht sehen konnte. Die Karte in diesem Augenblick aufzumachen schien mir zu riskant wegen möglichem Verlust des Kartenkontaktes. So halt einfach rechts rum gelaufen und den Posten von hinten genommen.
6-9) Gut
10) Den Posten absichtlich nicht über die kürzere Variante via Treppe angelaufen. Und zwar deshalb, weil ich nicht in der Lage gewesen wäre, die Treppe hoch zu rennen. Auf meiner Route konnte ich alles rennen.
11) Die gleiche Überlegung auch hier, links rum war sehr steil.
12-13) Gut
14) Route auf dem Weg zur 12 studiert. Schlussendlich für die einfachere Route entschieden. Das war der richtige Entscheid, die Route ist schnell.
15-Ziel) Gut
Fazit: Guter kontrollierter Lauf mit einen guten Tempo. Der Sprint Fahrplan stimmt.
Zürcher OL (Thalwil) (Sprint)
Zürcher OL
Thalwil
HS
82
Zürcher OL, Thalwil
HS, 3.30 km, 50m Hd, 17:42, 4:39/k, Rang 5./24
Ich machte mich um 9 Uhr mit dem Mountainbike auf den Weg von Othmarsingen nach Thalwil. Ich habe die Anfahrt unterschätzt, insbesondere die Buchenegg gegen Ende, so dass es noch knapp für die letzte Startzeit reichte nach 2.5 Stunden Fahrt. Ich startete gleich durch im Velo Dress. Die Bahn war recht einfach, so dass es nicht viel zu erzählen gibt ausser dass es heiss war (ca. 30 Grad). Die Routen waren eigentlich immer gegeben.
Cansiglio O Meeting, 1. Etappe
Cansiglio O Meeting, 1. Etappe
Vallorch
M45
30
Cansiglio O Meeting, 1. Etappe, Vallorch
M45, 6.10 km, 240m Hd, 58:22, 6:52/k, Rang 11./28
Ich wurde per Mundpropaganda auf diesen 3 Tage OL aufmerksam gemacht. Es soll einer der schwierigsten Gebiete in Italien sein. Da ich am 5 Tage OL Italien angemeldet war konnte ich dies gut verbinden. Die erste Etappe entpuppte sich dann allerdings als eher einfach. Dafür war der Wald wunderbar belaufbar. Im Endstadium der Bronchitis hatte ich heute physisch zu beissen. Zudem passiert mir noch ein Fehler zu Posten 4 weil ich zu faul war 15 Höhenmeter zu steigen zum Pfad hoch, wie eigentlich ursprünglich geplant. Nach diesem Lauf sollten weitere 11 Läufe innerhalb von 12 Tagen folgen.
Cansiglio O Meeting, 2. Etappe
Cansiglio O Meeting, 2. Etappe
Bus de la Lum
M45
34
Cansiglio O Meeting, 2. Etappe, Bus de la Lum
M45, 3.50 km, 160m Hd, 90:00, 17:39/k, Rang 99./29
1-3) Gut gestartet
4) Am Posten vorbei (4‘)
5) Falscher Posten angelaufen (1‘)
8) Zuwenig gestiegen (2‘)
9) Schön auf den Tümpel gekommen welcher mit als Attackpoint diente. Es trotzdem nicht geschafft den Posten sauber anzulaufen (90‘‘)
10) Senke falsch zugeordnet (5‘)
12) Posten einfach nicht gefunden (10‘)
13) 180 Grad falsch weg gelaufen
Danach den Bettel hingeworfen und ins Ziel gejoggt. Heute war ich schlichtweg überfordert mit dem Gelände. In der Tat etwas vom schwierigsten was ich je gelaufen bin.
Cansiglio O Meeting, 3. Etappe
Cansiglio O Meeting, 3. Etappe
Col Brombol Paradise
M45
30
Cansiglio O Meeting, 3. Etappe, Col Brombol Paradise
M45, 3.20 km, 150m Hd, 45:25, 9:40/k, Rang 7./26
Die Bahn war heute leider etwas einfacher gelegt als gestern.
3) Am Posten vorbei gerannt (45‘‘)
4) Extra die Sicherheitsroute genommen. Den Pfad aber nicht gesehen und zu spät den Weg verlassen (2‘)
5-9) Gut
10) Richtung unsauber (75‘‘)
Zeitverlust: 4 Minuten
Nun folgte der einzige Ruhetag bevor es mit dem 5 Tage OL Italien weiter ging.
Bavarian 5 Days, 3. Etappe
Bavarian 5 Days, 3. Etappe
Schwarzkopf
M55
51
Bavarian 5 Days, 3. Etappe, Schwarzkopf
M55, 4.60 km, 120m Hd, 39:48, 6:52/k, Rang 2./23
Guter Lauf. Einzig bei Posten 4 eine kleine Unsicherheit, als ich mich auf der falschen Schneise befand und den Posten am falschen Felsen erwartete (20‘‘).
Zeitverlust: 20 Sekunden
Maximus O Meeting, 1. Etappe
Maximus O Meeting, 1. Etappe
Risco del Cuervo
M55
60
Maximus O Meeting, 1. Etappe, Risco del Cuervo
M55, 6.80 km, 180m Hd, 54:04, 6:17/k, Rang 13./94
Das erste Mal OL in Spanien. Die Kartenausschnitte auf der Webseite des Veranstalters waren vielversprechend. Das heutige Gelände präsentierte sich dann auch wunderschön, allerdings technisch eher einfach und unter meinen Erwartungen, dies sollte sich dann aber in den nächsten Tagen noch ändern. Alle 4 Tage herrschte prächtiges sonniges Wetter um die 15 Grad.
Leider hat mich just vor dem Anlass eine Erkältung erwischt, welche sich läuferisch insbesondere in den Anstiegen bemerkbar machte.
1) Über den Stein zum Posten
2) Zögerlich vor dem Posten (30‘‘)
3) Zu hoch (1‘)
5) Verliere 2 Minuten läuferisch auf die Bestzeit
6-10) Gut
11) Abgedriftet beim Tal/Pfad aufgefangen (30‘‘)
13) Route ist ok, sicher zum Posten über die Mulde hoch
Zeitverlust: 2 Minuten
Maximus O Meeting, 2. Etappe
Maximus O Meeting, 2. Etappe
Dehesa de Navaluenga
M55
63
Maximus O Meeting, 2. Etappe, Dehesa de Navaluenga
M55, 3.20 km, 105m Hd, 43:39, 10:16/k, Rang 33./90
Uff, schon den vermeintlich einfachen ersten Posten 3 Minuten gesucht. Ich war beim ersten Anlauf nahe dran. Der Posten war gut versteckt und es hatte noch ein paar andere nicht kartierte Steine dort. Ab Posten 2 dann einen guten Flow in dem technisch anspruchsvollem Gelände.
2) Zügig, Rang 4
3) Zügig, Rang 3
4-6) Gut
7) Zügig, Rang 2
10) Route ist gut und der Einstieg zum Posten „einfach“ (10.)
11) Zu hoch (30‘‘)
12) Endspurt, Tempo machen, zu wenig genau eingelesen und zu hoch und zu weit gesucht (10‘ !)
Zeitverlust: 13:30
Maximus O Meeting, 3. Etappe (Sprint)
Maximus O Meeting, 3. Etappe
Navarredondilla
M55
72
Maximus O Meeting, 3. Etappe, Navarredondilla
M55, 2.30 km, 70m Hd, 13:38, 4:33/k, Rang 3./48
Technisch fordernder Sprint.
1) Gut
2) Wiedermal zu lange gebraucht um die Route zu sehen (10‘‘)
Posten 3 bis 9 gut und auch schnell, Abschnittsplätze:
2/1/5/2/2/12/3/1/4
12) Unsicher wo ich da die Wiese hoch muss. Ablenken lassen von einem anderen Läufer, zu weit gerannt, bei den Felsen aufgefangen, zurück (40‘‘)
13) Langsamere Route (10‘)
13-Ziel) Endspurt, 4 Ränge gut gemacht: 2/1/5/2/2
Zeitverlust: 1 Minute
Maximus O Meeting, 4. Etappe
Maximus O Meeting, 4. Etappe
Cabeza Mesada
M55
96
Maximus O Meeting, 4. Etappe, Cabeza Mesada
M55, 6.10 km, 140m Hd, 61:44, 8:14/k, Rang 12./42
Die letzte Etappe wurde als Jagdstart ausgetragen in einem superschönen Gelände. Ich ging auf Position 14 ins Rennen. Unsicher zu Posten 1, 1 Minute Zeitverlust. Zwischen Posten 8 und 9 laufe ich auf die vor mir gestarteten Läufer auf und übernehme den Lead um dann kurz vor dem Posten in die Schnizz zu laufen. Die Läufer hinter mir laufen dort Bestzeit. Dort verliere ich 4 Minuten. Danach unmotiviert weiter zur 10 und zum Posten nochmals rund 3 Minuten verloren. Der Rest war dann gut. Ich kann trotzdem noch 3 Ränge gut machen und laufe auf Rang 11 ein.
Zeitverlust: 8 Minuten
Webseite Veranstalter
5 Days Italy, 1. Etappe
5 Days Italy, 1. Etappe
Andalo Life
M55
36
5 Days Italy, 1. Etappe, Andalo Life
M55, 4.00 km, 125m Hd, 34:55, 6:39/k, Rang 2./60
Zum Auftakt des 5 Tage OL bei rund 15 Grad gelingt mir ein nahezu perfekter Lauf. Die Posten fliegen mir nur so zu. Die Lunge spielt auch besser mit als noch vor ein paar Tagen.
1-7) Besser geht nicht
8) Perfekt, Rang 1 und auf Gesamtrang 2
9) Etwas zu spät den Weg verlassen (15‘‘)
10) Unterwegs auf der Route etwas gehadert ob ich wohl die richtige Entscheidung getroffen habe. Habe ich, unten durch ist gut.
11) Grün beim Posten nicht klar. Zu weit nördlich, schnell gemerkt (15‘‘)
Zeitverlust: 30 Sekunden
Mit Rang 2 gelingt mir das beste Etappenresultat an einem Italienischen 5 Tage OL. Mit Ausnahme des Corona 5 Tage OL, welcher aber mager besetzt war.
5 Days Italy, 2. Etappe
5 Days Italy, 2. Etappe
Cavedago
M55
33
5 Days Italy, 2. Etappe, Cavedago
M55, 4.20 km, 125m Hd, 38:24, 7:03/k, Rang 9./61
Ich nehme den Fluss von der ersten Etappe gleich mit und starte gut und befinde mich bei Posten 7 auf Rang 2 noch vor Maddalena, welcher 4 Minuten nach mir gestartet ist.
8) Ich laufe etwas zu weit rechts in den Hang hinein und suche in der Folge den Posten 3.5 Minuten.
9) Etwas konsterniert laufe ich die falsche Strasse hoch, als ich wieder auf dem richtigen Weg komme sehe ich Maddalena vor mir. Ich sauge mich ran und absolviere den Rest des Laufes mit Ihm.
Zeitverlust: 4 Minuten
Fazit: Der Fehler kann passierten, sollte ich aber schneller realisieren was schief gelaufen ist um den Schaden in Grenzen zu halten bei ca. einer Minute. Schade ohne den Fehler wäre das wieder ein Top Resultat geworden.
5 Days Italy, 3. Etappe
5 Days Italy, 3. Etappe
Monte Fausior
M55
26
5 Days Italy, 3. Etappe, Monte Fausior
M55, 4.50 km, 240m Hd, 52:19, 7:35/k, Rang 11./57
Der Berglauf bis zu Posten 2 war nichts für mich. Hier verliere ich läuferisch 2 Minuten. Gute Zeit zur 3.
6) Ein paar Meter vor dem Posten unsicher geworden und fälschlicherweise nach unten korrigiert. (2')
7) Felsen oberhalb der Strasse nicht auf der Karte gesehen. Besser direkt auf die Strasse (30'')
Zeitverlust: 2.5 Minuten
5 Days Italy, 4. Etappe
5 Days Italy, 4. Etappe
Chalet Forst
M55
32
5 Days Italy, 4. Etappe, Chalet Forst
M55, 3.70 km, 125m Hd, 41:52, 8:27/k, Rang 11./63
Heute wollte Ich nochmals einen raushauen. Ich startete dementsprechend aggressiv und lag bei Posten 3 in Führung.
4) Auf der Hangroute versauert. Für mich wohl besser auf den Weg runter (1‘)
5) von anderen Läufern ablenken lassen (1‘)
7) zu hoch überlaufen (1‘)
13) Richtung unsauber (1‘)
Zeitverlust: 4 Minuten. Da wären die Top 5 auch wieder in Reichweite gewesen.
5 Days Italy, 5. Etappe (Sprint)
5 Days Italy, 5. Etappe
Fai della Pagnella
M55
35
5 Days Italy, 5. Etappe, Fai della Pagnella
M55, 2.70 km, 80m Hd, 15:43, 4:29/k, Rang 6./59
Ein sehr einfacher Sprint. Einzig zum ersten Posten musste ich beim Start kurz stehen bleiben, um die Route zu sehen. Die vielen Höhenmeter kamen mir nicht entgegen.
Im Gesamtklassement belegte ich Rang 8.
Direkt nach dem Sprint wartete eine 6.5 Stunden Autofahrt in den Bayrischen Wald.
Bavarian 5 Days, 2. Etappe (Sprint)
Bavarian 5 Days, 2. Etappe
Waldkirchen
M55
43
Bavarian 5 Days, 2. Etappe, Waldkirchen
M55, 2.80 km, 70m Hd, 15:40, 4:29/k, Rang 3./21
Ohne Ruhetag ging es am nächsten Tag weiter mit dem Bayrischen 5 Tage OL. Da sich die beiden Mehrtageläufe überschnitten musste ich die erste Etappe auslassen. Da aber nur 4 von 5 Läufen fürs Gesamtklassement zählten konnte ich trotzdem ums Gesamtklassement mitlaufen. Mit dem Handicap, dass ich mein Streichresultat bereits eingezogen hatte.
Gut bis zu Posten 10.
11) Zur 13 gelesen (15‘‘)
13) Langsamere Route erwischt (15‘‘)
Zudem ohne aktivierte Air Funktion gelaufen da ich die Check Einheit nicht gestempelt hatte, was wohl nochmals rund 30 Sekunden gekostet hat.
Zeitverlust: 1 Minute
Bavarian 5 Days, 4. Etappe
Bavarian 5 Days, 4. Etappe
Almberg
M55
54
Bavarian 5 Days, 4. Etappe, Almberg
M55, 5.50 km, 140m Hd, 50:24, 7:18/k, Rang 1./21
Ich hatte eine späte Startzeit und wusste vor dem Start, dass dem schnellen Österreicher aufgrund der hohen Laufzeit wohl kein guter Lauf gelungen war. Diese Kenntnis nahm ich mit auf den Lauf.
1-4) Gut
5) Umlaufroute Route über den Weg ist ok. Man hätte etwas früher die Wiese hoch gehen können. Ich wollte aber sicher über die Schneise zum Posten laufen.
6) Auch diesen heiklen Posten gut erwischt (Bestzeit)
7) Das „Piece des Resistance“ der Bahn. Hier fiel die Entscheidung um den Tagessieg. Der Anfang der Route über die Wege war einfach. Ab der Wiese mit dem Haus wurde es dann tricky. Ich versuchte den Pfad zu treffen. Traf ich auch, aber nicht den Gewünschten. Dann etwas Verloren. Ich sah dann aber den Hügel und somit konnte ich mich zum Posten navigieren (Bestzeit).
An diesem Beispiel zeigt sich wieder einmal, dass die langen Teilstrecken die Läufer vor Probleme stellen und es nicht das Ziel sein sollte auf einer Bahn möglichst viele Posten zu setzen um ja nicht auf die Wege gehen zu können. Bei dieser Philosophie bleibt dann oft nur das Strichlaufen. Was von der Routenplanung her ja keine Herausforderung darstellt.
9) Ich war unmittelbar vor dem Posten. Den Posten aber nicht gesehen (30‘‘)
13) Ein Blick auf die Uhr zeigt mir, dass ich mit der Zeit gut drin liege. Ich entscheide mich daher für die Sicherheitsroute und bleibe lange auf der Schneise. Ich erziele damit sogar eine Bestzeit.
Zeitverlust: 30 Sekunden
Bavarian 5 Days, 5. Etappe
Bavarian 5 Days, 5. Etappe
Almberg Ost
M55
78
Bavarian 5 Days, 5. Etappe, Almberg Ost
M55, 3.80 km, 75m Hd, 31:30, 6:55/k, Rang 3./22
Rang 1 war vergeben an Österreich. Um die Podestplätze waren noch 3 Läufer im Rennen. Ich ging mit einem Vorsprung von rund 10 Punkten ins Rennen. Es galt also einen guten Lauf ohne allzu viele Fehler zu absolvieren.
1) Unsicher und zögerlich auf den Posten gezittert (15‘‘)
2-5) Gut, ich liege auf Rang 1
8) Sicherheitsroute. Ist nicht die Schnellste, aber ich komme sicher zum Posten
9) Verliere hier physisch viel Zeit. Die 11 Wettkämpfe zuvor gingen nicht spurlos an mir vorbei.
13) Abgedriftet (1‘)
Zeitverlust: 1:15
Das reichte für Rang 2 im Gesamtklassement.
Ranglisten etc.
OO-Cup, 1. Etappe (Grande Montagne)
OO-Cup, 1. Etappe
Grande Montagne
M55
47
OO-Cup, 1. Etappe, Grande Montagne
M55, 5.30 km, 230m Hd, 65:23, 8:36/k, Rang 1./103
Ein Mehrtage OL in meinem Lieblingsgelände im Jura konnte ich mir natürlich nicht entgehen lassen. Wobei die erste Etappe am ehesten dem Schweizer Jura glich und mir am besten gefiel. Ich hatte ein gutes Rennen bis auf einen blöden Fehler bei einem eher einfachen Posten.
1-3) Ok
4) Gut (2.)
6) Gut (2.). Liege auf Gesamtrang 3.
7) Route ist gut aber den Pfad zu spät verlassen und zu weit hinten gesucht (3:30). Völlig unnötig dieser Fehler. Dies spült mich auf Rang 10 zurück.
8) Ich wollte nicht am Hang über die Felsen krackseln. Die Route ist schnell. Bestzeit.
10) Die Route ist schnell. Im Postenraum einen anderen Posten anschauen gegangen. Falscher Posten, ah der steht in der Mulde, weiter runter (3.)
11) Rang 3 auf der Strecke und auch wieder im Gesamten.
12) Etwas zögerlich auf der Route, aber ok
14) Wollte zuerst direkt, dann die Umlaufroute gesehen (7.)
15) Route ist schnell (2.)
16) Unnötiger Bogen, etwas zu hoch (30‘‘)
17) Tempo machen (3.)
18) Bestzeit
19) Route ist gut (4.)
20) Etwas zu hoch, das Volk korrigiert nach unten, ich auch (8.)
Zeitverlust: 4 Minuten. Ein unnötiger Fehler. Der Rest war aber gut umgesetzt. Ich war immer auf der Karte.
OO-Cup, 2. Etappe (Golet Boquin)
OO-Cup, 2. Etappe
Golet Boquin
M55
39
OO-Cup, 2. Etappe, Golet Boquin
M55, 3.90 km, 150m Hd, 41:39, 7:43/k, Rang 6./100
1-3) Guter Start, liege bei Posten 3 auf Rang 3
4) Einen anderen Posten gesehen und dem falschen Hügel zugeordnet, danach zu weit östlich gesucht (90‘‘)
5) Zügig zum Posten, Bestzeit
6-16) Gut. Liege auf Rang 5
17) Für einmal nicht für den Kompass entschieden. Der Plan war etwas hoch rauslaufen und beim Pfad auffangen und dann runter über den Pfad zum Posten. Den Pfad aber nicht gesehen und beim hinteren Weg dann aufgefangen (2‘)
18) Nun wieder mit Kompass und zügig (2.)
19-20) Gut
Zeitverlust: 3:30
OO-Cup, 5. Etappe (Pres Sapin)
OO-Cup, 5. Etappe
Pres Sapin
M55
75
OO-Cup, 5. Etappe, Pres Sapin
M55, 5.00 km, 165m Hd, 44:28, 6:41/k, Rang 2./96
Ausgangslage im Gesamtklassement:
Vor der letzten Etappe auf Rang 2. Nach vorne 8 Minuten. Auf Rang 3, 3 Minuten, auf Rang 4, 5 Minuten.
Ziel: Rang 2 halten.
1) Route ist gut
2-6) Gut, liege auf Rang 4
7) Ich lese unterwegs zur 8 anstatt zur 7. Glücklicherweise am Posten dann gemerkt und schnell korrigiert. Schaden in Grenzen halten können (1‘)
8-13) Gut
14) Route ist schnell, Bestzeit, liege auf Rang 2
15) Falsche Wiese runter (30‘‘)
18) Zu spät die Schneise verlassen (30‘‘)
Zeitverlust: 2 Minuten
Rang 2 im
Gesamtklassement
OO Cup, 3. Etappe (Planvanel)
OO Cup, 3. Etappe
Planvanel
M55
47
OO Cup, 3. Etappe, Planvanel
M55, 5.60 km, 215m Hd, 68:38, 8:51/k, Rang 13./100
Eine eher einfache Etappe bis auf Posten 5. Trotzdem unterläuft mir hier der grösste Bock von allen Läufen.
Start – 9) Gut, liege auf Rang 4
10) Eigentlich auf Kurs. Ablenken lassen und zu einem anderen Posten gelaufen (1‘)
11-17) Gut, liege auf Rang 3
18) Der Plan war im Hang auf die Wiese zulaufen. Dann eine Wiese gesehen und darauf zugelaufen und die Kompassarbeit vernachlässigt. Leider auf die falsche Wiese. Im vermeintlichen Postenraum angekommen, kein Posten gefunden. Ich konnte mich danach nicht auffangen, weil es mir nicht in den Sinn kam, dass ich so weit vom Postenstandort entfernt sein könnte bis ich Posten 13 sah. 10 Minuten Zeitverlust!
Zeitverlust: 11 Minuten
OO-Cup, 4. Etappe (L'Angoulot)
OO-Cup, 4. Etappe
L'Angoulot
M55
56
OO-Cup, 4. Etappe, L'Angoulot
M55, 4.90 km, 215m Hd, 62:41, 8:53/k, Rang 6./97
Ich freute mich auf dieses anspruchsvolle Gelände indem ich vor 6 Jahren schon einmal gelaufen bin.
1-3) Unerwartet leichter Einstieg
4) Dieses Routenwahlproblem hatte ich im Vorfeld studiert. Die Route wäre auch schnell gewesen, hätte ich im Postenraum den Posten nicht am nördlichen Felsfuss erwartet. Dort angekommen kein Posten. Postenbeschreibung konsultiert. Mulde südlich Felsfuss. Das darf doch nicht wahr sein. (45‘‘)
5) Zuerst beim falschen Hügel (30‘‘)
6,7) Die Checkpoints alle gesehen. Liege auf Rang 3
8) Gut bis zum grossen Stein, dann zu ungenau mit dem Kompass und am Posten vorbeigesegelt. Den Fels mit der Mulde oberhalb vom Posten habe ich wegen dem Verbindungsstrich nicht wahrgenommen. (3‘)
9-11) Gut
12) Heikel. Über die 8 auf die Schneise gelaufen, es aber dann nicht geschafft den Posten direkt anzulaufen. (1‘)
14) Eigentlich auf Kurs, dann aber zu hoch gestiegen und am schwarzen V-Loch aufgefangen (2‘)
Zeitverlust: Rund 6 Minuten
Billygoat Run (Zunzgerhard)
Billygoat Run
Zunzgerhard
Master
116
Billygoat Run, Zunzgerhard
Master, 9.30 km, 500m Hd, 95:00, 6:39/k, Rang 99./36
Massenstartrennen ohne Gabelungen, 1 Posten nach Wahl darf ausgelassen werden. Bitter kalt, ein paar Grad unter dem Gefrierpunkt.
1) Etwas zu tief, schnell korrigiert
2) Route ok
4) Route ok
7) Befinde mich auf Rang 2
8) Schlechte Variante gewählt, Weg ist zu weit, die beste Option wäre hier über den Start zu laufen und die 9 auszulassen. Dadurch verliere ich 3-4 Minuten.
13b) Befinde mich auf Rang 3 als ich zum Stempeln ansetzen wollte und feststellte, dass der SI-Batch nicht mehr an meinem Finger war.
Strecke bis zur 12 zurück gelaufen und den Batch vergeblich gesucht.
Schuli Gedenklauf
Schuli Gedenklauf
Buechwald Rombachtäli
Mittel
101
Schuli Gedenklauf, Buechwald Rombachtäli
Mittel, 6.90 km, 215m Hd, 55:26, 6:08/k, Rang 7./29
Der Lauf wurde als Massenstart ausgetragen. Ich startete verhalten. Bei Posten 16 lief ich auf ein Tram auf. Von da an war es dann vorbei mit dem Wohlfühltempo ;-) Technisch ohne Probleme. Hatte auch ständig Leute vor mir die mir den Posten zeigten.
Argus Abendsprint (Villmergen)
Argus Abendsprint
Villmergen
OL
93
Argus Abendsprint, Villmergen
OL, 3.90 km, 110m Hd, 20:06, 4:01/k, Rang 11./41
Trotz einer Erkältung gestartet. Physisch ging ich daher nicht ganz ans Limit. Letzten Sonntag lief ich mit 5 Pulsschlägen mehr (157, heute mit 152). Technisch gelingt mir ein guter Lauf. Bei den beiden langen Routenwahlen 7-8 und 12-13 wohl jeweils die schnellste Route erwischt. Am Schluss wurde es sogar noch etwas technisch mit 2 Ebenen.
Zeitverlust: 0:00
Wiggertaler Abend OL (Ramoos)
Wiggertaler Abend OL
Ramoos
OL
54
Wiggertaler Abend OL, Ramoos
OL, 4.00 km, 115m Hd, 59:23, 11:32/k, Rang 35./40
Eine frühe Startzeit in diesem Dornenwald war tödlich. Aufgrund einer Erkältung habe ich den Lauf gemütlich im Jogging Tempo absolivert.
2) Auf der Querroute völlig versauert in den Dornen. Auf der Schneise hatte es ein hüfthohes Dornenfeld. Dann noch im Postenraum eine Ehrenrunde (3‘)
5) Irgendwie durch die grüne Wand. An der Schneise angekommen schreckt mich die Dornenschneise ab, ich versuche es durch das Grün und das Gelb. Das war eine ganz schlechte Idee. Im Gelb wurden die Dornen immer höher, kurz vor dem Ziel(Weg) dann unpassierbar hoch. Ich musste wieder umkehren und bin dann grossräumig umlaufen. (7‘)
13) Eine Rinne zu früh gesucht (1‘)
Der Wald kommt auf die Blacklist.
Zeitverlust: 11 Minuten!
Sprint Cup, 1. Lauf (DreiLänderGarten) (Sprint)
Sprint Cup, 1. Lauf
DreiLänderGarten
Schwarz
88
Sprint Cup, 1. Lauf, DreiLänderGarten
Schwarz, 4.70 km, 30m Hd, 27:05, 5:25/k, Rang 12./58
Da mein Air Batch im Wald vom Billygout run liegen geblieben ist, war ich heute mit meinem alten konventionellen Batch mit „manuellem“ stempeln unterwegs. Ich schätze dadurch geht bei 30 Posten gut eine Minute verloren.
Park und Wald, eher einfach.
2) Nicht gesehen, dass auf der westlichen Route ein Weg zum Posten führt (15‘‘)
4) Direkten Weg auf der Karte nicht gesehen (5‘‘)
20) Kartenkontakt verloren (10‘‘)
Zeitverlust: 30 Sekunden + Batch rund eine Minute = 1:30
SM Sprint Staffel OL (Zug West) (Sprint)
SM Sprint Staffel OL
Zug West
SS40
82
SM Sprint Staffel OL, Zug West
SS40, 2.70 km, 10m Hd, 13:45, 4:55/k, Rang 14./48
Am Tag 18 meiner Bronchitis und mit Trainingsrückstand wagte ich den Start an den Schweizermeisterschaften im Sprint Staffel OL. Ziel war es nicht voll ans Limit zu gehen um nicht alte Wunden wieder aufreissen zu lassen, was ich dann auch einigermassen gut umsetzte.
Evelyn machte auf der Startstrecke einen guten Job und schickte mich als Dritter auf die zweite Strecke.
1) Ich suche den Posten an der falschen Ecke im Hausinnern, wieder raus, nun sehe ich den Posten (10‘‘)
3) Ich wähne mich beim mittleren Durchgang und suche den Posten dann kurz am falschen Ort. Als ich die Strasse sehe wird mir mein Fehler bewusst. (10‘‘). Zum Glück kam man durch den mittleren Durchgang gar nicht zum Posten. Von dem her hält sich der Fehler in Grenzen.
4) Ich befinde mich am Ende eines Trams von Läufern dich mich aufgeholt haben. Das Tempo der ü50er kann ich gut mitgehen und surfe bis zum Ende des Rennens mit (u.a. mit Michi E. und Mini).
Mit einem Zeitverlust von 20 Sekunden übergebe ich als Sechster.
In unserem Team bussola ok kamen alle gut durch, so dass es trotz unseres fortgeschrittenen Alters (D50, H55, H60, D50) bei den SS40er zu einem guten sechsten Rang reichte.
5er Staffel, 5. Strecke
5er Staffel, 5. Strecke
Egg Platten
Strecke 5
70
5er Staffel, 5. Strecke, Egg Platten
Strecke 5, 5.70 km, 230m Hd, 49:40, 6:13/k, Rang 21./104
Meine Vorläufer der bussola ok machten einen soliden Job, so dass ich als Zwölfter von 104 Teams auf die Schlussstrecke durfte.
5) Umlaufen lohnt sich nicht (1‘)
6) Denke unten durch ist gut
9) Wollte sicher über den Hochsitz zum Posten, nur leider den falschen Hochsitz zugeordnet. Den Anderen habe ich erst nachdem ich in der Schnitz war gesehen. Der Zeitverlust hält sich in Grenzen (1‘)
13) Postenstandort dünkt mich heikel, deshalb die sichere Route via Schneise und Pfad gewählt. Nur hatte es runter zum Posten eine nichtkartierte Schneise, die ich fälschlicherweise hinunter renne. Als ich den Weg unten sehe, korrigiere ich über den Graben zum Posten (2‘)
Zeitverlust: 4 Minuten
Ich kann aber zumindest den Rang halten und laufe als Zwölfter ein.
68 Wettkämpfe
* Disziplin wird erst seit 2020 geführt.
